7 Minuman ‘Pelangsing’. Hai buat yang selalu mendambakan memiliki badan langsing, Banyak yang tak menyadari banyaknya kalori yang mereka konsumsi melalui segelas minuman. Berikut ini minuman yang membantu tubuh Anda tetap langsing:
Jus sayuran
Nutrisinya sama dengan jus buah, namun kalori separuhnya. Serat sayuran berfungsi sebagai fat blocker (zat yang memblokir pembentukan lemak).
Smoothies buah
Campur dengan susu skim, tanpa gula, atau suplemen lain. Buah kaya vitamin B kompleks, dapat mengolah lemak menjadi energi.
Jus buah tanpa gula
Memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang tinggi. Lebih baik minum dengan seratnya.
Kopi hitam
Membantu melepaskan lemak dan menjadikannya energi. Tapi batasi konsumsinya, jangan lebih dari 4 cangkir sehari.
Teh hijau
Memiliki banyak manfaat kesehatan, serta dapat meningkatkan mekanisme pembakaran lemak sampai 40%. Susu
Kalsium dalam susu skim membantu memblokir gen yang membentuk lemak. Perut terasa kenyang sehingga Anda makan lebih sedikit.
Air es
Minum banyak air dapat melangsingkan, alasannya ialah pembakaran lemak berlangsung dalam media cairan. Air mendorong metabolisme dan kalorinya nol.
Itulah 7 Minuman ‘Pelangsing’. Semoga bermanfaat.
Comments
Post a Comment